“超级身体健康的慢手菜” 食材明细主料虾仁300g西蓝花1个辅料酱油适度花椒粉适度酸甜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性虾仁西蓝花的作法步骤1买了的冷藏去线虾仁，冻结后清除整洁沥整洁水份可用。2西蓝花浸整洁后小块小花块，讨厌敲的小伙伴也可以手敲。3热锅凉油，西蓝花入锅，翻炒半分钟后，重新加入部分勺水，垫锅盖，让蒸汽将西蓝花闷熟。

看见西蓝花变绿，重新加入虾仁，加入适量酱油，翻炒至虾仁泛红就可以关火了！4出盘！开吃！是不是超级非常简单！。

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