“这粥非常简单又家常，是平民百姓的家常便饭，非常简单慢手，分分钟就搞定，一元钱能熬一大锅， 常常用眼的人要多喝这粥，能吸收转入眼球内的危害光线，保护视力，比不吃猪肝还要调补，经常网际网路经常看手机的人一定要珍藏。” 食材明细主料玉米面100g辅料枸杞子适度原味口味熬工艺十分钟耗时普通可玩性枸杞玉米面粥的作法步骤1备好玉米面，想要保护视力一定要多不吃黄色的玉米面。

玉米面没等级之分，只有笔画之别。玉米面所含非常丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面两种。玉米面食品很多，可以配上细粮作出各种面点，颜色还可爱。

2枸杞子适度，与玉米面配上营养价值更高，护眼效果更佳。3枸杞子冲洗整洁可用。4玉米面入锅之前一定要淘洗2次，去除表面的杂质。5锅中加入适量的水，水进下入淘洗好的玉米面加热均匀分布，不要过于熟也不要太干，这样刚刚好，黄色玉米面，色彩很诱人，看著都有食欲。

6熬电源火，撒入枸杞子。7出有锅，早餐的最佳伴侣，老人孩子都爱吃。小窍门1、熬玉米面一定要提早将玉米面用冷水淘洗整洁再行下锅，否则更容易出有疙瘩。

2、用作眼保健的食谱，要自由选择黄色的玉米面，不但营养价值低，还能美容养颜，节食瘦身。

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